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"Wer schön sein will, muss leiden." ?!?

Gedanken haben Kraft. Je nachdem, welche Gedanken du glaubst, wirst du angenehme oder unangenehme Gefühle empfinden. Glaubst du den Gedanken "Ich bin ein Versager."wirst du dich anders fühlen und dein Leben anders gestalten, ...

Die Geschenke des Übergewichts?!

Der Zusammenhang zwischen unbewussten Überzeugungen und dem eigenen Gewicht.
Dass Essen eine Ersatzbefriedigung für unerfüllte Bedürfnisse sein kann, ist inzwischen anerkannt.

Selbstbehauptung (2.1): Grenzen erkennen

Nicht nur in den Mädchen-Selbstbehauptungskursen sind Grenzen ein Thema, auch für viele Erwachsene ist das Erkennen, Setzen und Wahren der eigenen Grenzen eine Herausforderung. Eine Grenze ist dabei erst einmal ganz banal eine Trennlinie…

Selbstbehauptung (1)

Ihr Lieben, ich melde mich nach längerer Pause zurück. Neben einem sehr vollen Terminkalender schwankte ich in den letzten Wochen oft zwischen "Wo fange ich an? Mich beschäftigen so viele Themen, über die es sich zu schreiben lohnt." und…

Nachtrag: Unsere Wahl

Auf meinen Beitrag von vorgestern hin wurde ich gefragt, warum ich zu den Vorkommnissen in Köln nicht deutlicher Stellung bezogen habe. Das möchte ich gerne ausführlich beantworten. Mir liegt es völlig fern, sexuelle Gewalt in irgendeiner Form herunterzuspielen oder zu verharmlosen.
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Vom Umgang mit Wut, Hilflosigkeit und Co... 2

Jeder von uns hat also irgendwann begonnen, mehr oder weniger unbewusst, Gefühle in gut und schlecht einzuteilen und seitdem versucht, die schlechten Gefühlen zu vermeiden. Manchen Menschen gelingt das tatsächlich erstaunlich gut, die Wahrnehmung…
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Vom Umgang mit Wut, Hilflosigkeit und Co... 1

Seit ich gestern Abend von den Vorfällen in der Silvesternacht in Köln gelesen habe, überlege ich, was ich dazu heute schreibe. An wem die Schlagzeilen vorbei gegangen sind: Am Kölner Hauptbahnhof wurden mehrere Frauen von Männern in kleinen…
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Wie willst du beginnen?

Die Weihnachtsfeiertage sind wie im Flug vergangen, jetzt sitze ich hier eingehüllt vom warmen Licht unseres Baumes und bin in Gedanken bei der Vorbereitung meines Silvesterworkshops. Das ist einer meiner Lieblingsworkshops, bei dem wir zusammen…
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Zweifel am Zweifel?! (2/2)

Möglicherweise hat "Lara" auf meine Fragen betroffen oder mit verärgerter Schnappatmung reagiert.  - Manchmal schadet eine freundliche Provokation nichts, um ein gut geöltes Hamsterrad einen Moment lang anzuhalten. Ich halte das Festhalten…
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Zweifel am Zweifel?! (1/2)

In meinem letzten Beitrag habe ich selig über all die tollen Menschen geschrieben, die mir begegnen. Tragischerweise sehen das die wenigstens genauso, wie toll sie sind. Im Gegenteil. Mir fallen sofort mehrere Frauen ein, denen ich letzte Woche…