Jahresgruppe 2023

– Zeit & Raum für deine Entwicklung

Dieses Jahrestraining hat zum Ziel, dass Du zu mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und Vertrauen gelangst.

Wir sind alle geprägt von unserer Erziehung, unserer Umwelt  und den Erwartungen an uns selbst – im positiven, hilfreichen Sinn, genauso wie im beschränkenden, hinderlichen.
Viele Menschen leben häufig mehr das, was sie glauben, sein zu sollen oder versuchen, die Vorstellungen Anderer zu erfüllen, als sich selbst zu fragen, wie sie sein wollen.

In einer Gruppe Gleichgesinnter beschäftigen wir uns damit, wie Muster und Blockaden entstehen, wie Du sie erkennen und mit Selbstachtung überwinden kannst. Wir widmen uns der Überprüfung deiner Gedanken, dem gesunden Umgang mit Gefühlen, der Wahrnehmung Deiner Intuition und dem freudvollen Ausdruck Deiner Individualität. So dass du mehr und mehr entdecken kannst, wie und wer du sein willst und dir erlaubst, dich Schritt für Schritt von überkommenen Einschränkungen zu lösen.

Theorie und praktische Übungen wechseln sich ab. Du bringst in die Gruppe das mit, was dich gerade im Alltag beschäftigt. Wir wenden das Erlernte direkt auf die aktuellen Herausforderungen der Teilnehmer*innen an. Dabei kann es thematisch z.B. um Beziehungen, Freundschaften, die Familie, den Job, Sexualität oder Geld gehen.
Wir üben gemeinsam:

  • Wie kannst du deine aktuelle Herausforderung klar benennen? Wo stehst du gerade?
  • Wo willst du hin? Wie sieht dein Ziel aus bzw. wie willst du dich am Ziel fühlen?
  • Wie kannst du deine Gefühle annehmen, ohne sie zu verdrängen oder in ihnen zu ertrinken?
  • Welche Gedanken helfen dir bei einer Lösung und welche hindern dich daran?
  • Wie kannst du deinen Gedanken verändern, alte Muster durchbrechen und Grenzen sanft verschieben?
  • Wie kannst du den Weg zum Ziel bewusst genießen?Mein Ziel ist es, dass du nach diesem Jahr einen Werkzeugkoffer mit sinnvollen Methoden hast, um gelassen und selbstbewusst deinen Alltag zu meistern.
    Das heißt nicht, dass dir keine Herausforderungen mehr begegnen und dir ununterbrochen die Sonne aus dem Allerwertesten scheint. Es bedeutet, dass du vor keinem Gefühl mehr Angst haben brauchst und nach und nach deine Vermeidungsstrategien und Schutzmechanismen erkennen, hinterfragen und bei Bedarf verändern kannst.

Deine Anmeldung ist verbindlich für zehn Monate, zum Einen, damit ein zuverlässiges und vertrauensvolles Arbeiten für die Gruppe gewährleistet ist, zum Anderen, damit eventuelle Flucht-/Verdrängungsmechanismen bei schmerzhafteren Themen weniger greifen.
Außerdem brauchen bestimmte Entwicklungsschritte ihre Zeit. Nicht alles, was theoretisch verstanden ist, ist auch gleich verinnerlicht und zur Umsetzung abrufbar.

Es gibt in jedem Fall für Dich ein kostenfreies Gespräch, bevor Du Dich entscheidest, teilzunehmen.

Wir arbeiten u.a. mit folgenden Methoden:

  • The Work nach Byron Katie
  • Systemisches Aufstellen
  • Schattenintegration
  • Körperpsychotherapeutische Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Meditation / Visualisierungen
  • Selbstbehauptungsübungen

Zielgruppe:

Menschen ab 16 Jahren mit Freude an der eigenen Entwicklung

Du bist richtig im Jahrestraining, wenn Du bereit bist, dein Glück selbst in die Hand zu nehmen.
Wenn Du darüber hinaus Lust auf Selbsterkenntnis in einer netten Gemeinschaft hast, ist diese Gruppe ein sinnvoller nächster Schritt für Dich!

Termine:

12 x jeweils Samstag oder Sonntag 10:00-17:00 Uhr

  • 19.03.
  • 24.04.
  • 21.05.
  • 19.06.
  • 16.07.
  • 28.08.
  • 17.09.
  • 15.10.
  • 13.11.
  • 10.12.

Kosten:

140 € (inkl. MwSt) pro monatlichen Termin = 1.400 €, zahlbar in 10 Raten

oder 1.320 € bei Bezahlung bis 22.01.2022

Weitere Informationen, Anfrage für ein Vorgespräch und Anmeldung bei Franziska unter franziska@praxis-phoenix.com oder unter 0170-2433429